そんなお声にお応えして、エキスを使った簡単なドリンクレシピを3つご紹介します。高麗人参エキスはペースト状で味が濃いため、少量ずつ、飲みやすい形で取り入れるのがポイント。
毎日の習慣として続けることで、健康維持のサポートになります。
高麗人参ドリンクレシピ3選
① はちみつ高麗人参湯｜朝の1杯におすすめ
・高麗人参エキス…小さじ1/3
・はちみつ…小さじ1
・お湯…150ml
作り方： ぬるま湯（40～50℃）で高麗人参エキスをよく溶かし、はちみつを加えて混ぜます。
② 高麗人参豆乳ラテ｜ほんのり甘くて飲みやすい、夜にも◎
・高麗人参エキス…小さじ1/3
・豆乳（無調整）…150ml
・砂糖（きび糖やてんさい糖など、お好みで）…小さじ1
作り方： エキスと砂糖を先に少量のぬるま湯で溶かし、温めた豆乳に加えてよく混ぜます。
③ 高麗人参レモンウォーター｜運動後のリフレッシュにもおすすめ
・高麗人参エキス…小さじ1/3
・レモン汁…小さじ1
・冷水…150ml
・はちみつ…小さじ1（お好みで）
作り方： エキスを先に少量のお湯で溶かし、冷水・レモン汁・はちみつを加えてよく混ぜます。
ポイント｜「継続しやすい飲み方」を見つけよう
高麗人参エキスは、1日1〜2回、少量ずつ飲むのが基本。
そのまま飲んでもOKですが、味が気になる方や、毎日続けたい方にはドリンクアレンジがおすすめです。
甘味や豆乳・レモンなどとの組み合わせで飲みやすくカスタマイズすれば、日々の習慣にも取り入れやすくなります。
よくあるご質問（FAQ）
Q. 高麗人参エキスはそのままでも飲めますか？
A. はい、可能です。ただし味が非常に濃く苦味もあるため、何かに溶かして飲むほうが続けやすくなります。
Q. 一度にたくさん摂っても大丈夫？
A. 高麗人参エキスは少量でも十分に濃縮されています。
1日1〜2回・1回あたり小さじ1/3〜1/2程度を目安にお使いください。
Q. 溶けにくいときの対処法は？
A. 冷たい水では溶けにくいため、先にぬるま湯で溶かすのがおすすめです。
まとめ｜自分のスタイルに合った取り入れ方を
高麗人参エキスは毎日の食生活に手軽にプラスできる健康素材です。
まずはシンプルなドリンクから試して、自分に合った方法を見つけてみてください。
※本記事は健康維持を目的とした一般的情報の提供であり、医薬品的な効果・効能を示すものではありません。
